一個月多的瘦身成果大揭曉囉!!!

右邊的是今年2009/02/26在武陵農場拍的~【圓】~肚子又凸~【凸】字就是這樣寫的啦
左邊的是2009/09/03在家裡拍的~衣服是特地選當時一樣的衣服

臉瘦了肚子也不見囉^^
fatpo2

左邊的是2009/06/01在坎城MOTEL 拍的~媽呀!~那麼大的【鮪魚肚】

 

右邊的是2009/09/03在家裡拍的^^也特地挑一樣的衣服來比較喔^^
肚肚怎麼不見啦~肚肚怎麼不見啦
fatpo1

後記 :堡主之前提過因為體檢被醫師警告必須減重跟運動來降低血壓~

        正巧也剛好看到纖Q提供體驗活動~

        也因此激勵堡主真的下定決心來認真投入減肥~

        體重從81~82~減到了76~77KG

        最重要的是血壓也從150/100 降到了125/85 左右~


          很感謝纖Q舉辦這個活動~

        讓堡主跟其他的參賽者有了更高昂的鬥志~

        也能夠更輕鬆更健康的體驗整個減重過程~

        當然最重要還是隨時注意自己的身體~

        養成好的飲食跟運動習慣~

        才能長期擁有健康的身體跟窈窕的身材啊~  
    
  


公布第二階段入選名單之後~
沒想到堡主真的入圍第二階段的纖Q試用了~
僥倖成為眾多女性試用者唯一的男生入選者

獲知入選後沒兩天就收到纖Q的包裹了~咦?還多了一個真空氣密保存罐喔~
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三種不同功能的纖Q糖~(來自說明書上詳細的解說)
紅色的草莓野果風味~燃燒達人~ (一天三次/每次三顆)
好吃的蛋糕~巧克力~糖果~隨時隨地都有一堆的甜點在誘惑著我們~
燃燒達人~卓越的燃燒功能~可加速新陳代謝~想吃甜食的時候來幾顆燃燒達人~幫助燃燒~

黃色的熱帶鳳梨風味~澱粉切達人~(午晚餐前各3顆)
白飯~麵條~饅頭~麵包~蛋糕~我們的生活少不了各式各樣的澱粉食品~
澱粉切達人~添加PHASE2白腎豆~幫助切掉澱粉~

紫色的香檳葡萄風味~超油切達人~(午晚餐前個1-2顆)
現代人常吃火鍋~燒烤~鹹酥雞~炸雞~不知不覺過多的油脂就這麼吃下肚了~
油切達人~一顆可兩罐油切茶的chitoGlucon~幫助切掉油膩~
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還附了一個真空抽氣幫浦~還有真空罐的使用說明光碟~
IMG_4472p

研究了一會~
把【抽氣幫浦】垂直對準【氣密罐】的按鈕壓住~往上拉重複抽氣三到五下
會覺得越來越緊~就代表已經接近真空氣密囉~^^
相當的輕鬆又簡單~
pull

想要取出罐內的物品也很簡單~
解除氣密的狀態~只要輕壓上面的小按鈕~聽到【噗】~的一聲~就是已經解除氣密~可以直接開罐囉~

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堡主看了DVD解說後~
才發現這真空罐還真是個好物啊~
有這麼多的功能~

氣密罐不只是單純的容器~
隔絕空氣後~可以防止食物快速氧化延長食物的保存期限
同時隔絕空氣中的病毒微生物
藉此達到妥善保存食物的功能~

此外~用來醃製食物
藉著真空的效果~
還可以達到讓食材迅速吸收醃製醬汁的效果~縮短製程呢~

如果只拿來放纖Q實在是太委屈這個氣密罐了~~~
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第一階段參賽分享的圖文在第二階段的後面喔~


第二階段纖Q體驗實記更新如下~~~

(第一階段已經從81KG減到78 -3.0KG)
第二階段起始體重:78.8KG
 

日期 體重 腰圍 體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數 體重變化
08/18 78.3 arrow_0038.gif-0.5 35 23.7 11 25.8 arrow_0038.gif-0.5 
08/19

77.6arrow_0038.gif-0.7

34.8arrow_0038.gif 23.6arrow_0038.gif 10arrow_0038.gif 25.6arrow_0038.gif arrow_0038.gif-1.2 
08/20 78 34.8 23.5arrow_0038.gif 11 25.7 -0.8
08/21 77.8arrow_0038.gif-0.2 34.7arrow_0038.gif 23.3arrow_0038.gif 11 25.7 arrow_0038.gif-1.0 
08/22 77.6arrow_0038.gif-0.2 34.5arrow_0038.gif 23.1arrow_0038.gif 10arrow_0038.gif 25.6arrow_0038.gif arrow_0038.gif-1.2
08/23 77.6 34.4arrow_0038.gif 22.9arrow_0038.gif 10 25.6 arrow_0038.gif-1.2
08/24 77.6 34.4 22.8arrow_0038.gif 10 25.6 arrow_0038.gif-1.2
08/25 77.2arrow_0038.gif-0.4 34.2arrow_0038.gif 22.6arrow_0038.gif 10 25.4arrow_0038.gif arrow_0038.gif-1.6
08/26 77.2 34.1arrow_0038.gif 22.4arrow_0038.gif 10 25.4 arrow_0038.gif-1.6
08/27 77.0arrow_0038.gif-0.2 34.0arrow_0038.gif 22.4 10 25.4 arrow_0038.gif-1.8
08/28 77.0 34 22.3 10 25.4 arrow_0038.gif-1.8
08/29 X
 X X
X X
X
 08/30  X  X  X X
X
X
 08/31  78.0 34.1
 22.8 11
25.7
-0.8
09/03 77.6 33.9 22.6 10 25.6 -1.2

 

第二階段結束體重~77.6


因為08/29,08/30沒有使用纖Q,所以接著09/01,09/02繼續使用~

所以才會有09/03的77.6KG

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08/31 DAY14

回到家了~
總算可以重新掌控食量~
配合纖Q跟運動~

體重還是比08/28重了1.2KG(前兩天實在吃太多了@@)

早餐:花枝堡+豆漿300CC
午餐:牛肉麵一大碗
晚餐:自助餐+紅茶500CC
零食:綠豆湯200CC

運動:跑步30MIN+少量重量訓練
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08/30 DAY13
回娘家第二天~
比昨天只少吃了一點點~
不敢想像明天回到桃園站在磅秤上的情形~~~@@

早餐:一早就吃了虱目魚鮮蚵綜合湯+魯肉飯+肉粽+太好喝的小林木瓜牛奶
午餐:麻油雞+綠茶500CC+鳳梨酥兩塊+愛玉冰一碗
晚餐:味噌魚飯便當+烤肉串+蘋果西打
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08/29 DAY12

因為回娘家~根本不能少吃~因為熱情的娘家一定會叫堡主不停的吃~~~哈~~~
今天吃暴多~而且沒帶纖Q回台南~也沒空運動~
等著暴肥吧@@

早餐:虱目魚肚湯+魯肉飯+小林木瓜牛奶
午餐:大碗麻醬麵+台南米糕一碗+綠茶500CC+西瓜一大片
晚餐:小豪洲沙茶火鍋+葡萄汁 蘋果西打+雞蛋糕一份
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08/28 DAY11

早餐:生菜沙拉+小餐包+豆漿500CC
午餐:大便當一個
晚餐:咖哩牛肉飯+香菇雞
零食:綠豆湯200CC

運動:跑步30MIN+少量重量訓練

日期
體重
腰圍
體脂肪%
臟腑脂肪指數
BMI指數
08/28
77 
34.0 
22.3arrow_0038.gif
10
25.4 

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08/27 DAY10

早餐沒空吃~早午餐算是一起吃~
在牛排店吃烤雞腿~感覺熱量超高~
吃得戰戰兢兢~~@@
還好~還是瘦了0.2KG

早餐:餓肚子
午餐:烤大塊雞排+玉米湯
晚餐:自助餐便當
零食:綠豆湯200CC

運動:跑步30MIN+少量重量訓練

日期
體重
腰圍
體脂肪%
臟腑脂肪指數
BMI指數
08/27
77arrow_0038.gif-0.2
34.0arrow_0038.gif
22.4 
10
25.4 

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08/26 DAY9

路過一家新開的飯糰~沒想到飯糰超大顆
堡主只敢吃一半~
今天的體重停滯在77.2KG

早餐:大飯糰加蛋半個+豆漿300CC
午餐:大便當一個~
晚餐:咖哩牛肉飯+香菇雞湯
零食:綠豆湯300CC

運動:跑步30MIN+少量重量訓練

日期
體重
腰圍
體脂肪%
臟腑脂肪指數
BMI指數
08/26
77.2 
34.1arrow_0038.gif
22.4arrow_0038.gif
10
25.4 

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08/25 DAY8

天氣實在太熱了~晚餐的時候實在忍不住冷飲的誘惑~~~
還好~沒想到又瘦了0.4KG^^

早餐:火腿蛋吐司+綜合維他命泡錠500CC
午餐:大便當一個~
晚餐:自助餐+兩杯紅茶+半碗愛玉
零食:綠豆湯200CC

運動:跑步30MIN+少量重量訓練

日期
體重
腰圍
體脂肪%
臟腑脂肪指數
BMI指數
08/25
77.2arrow_0038.gif-0.4
34.2arrow_0038.gif
22.6arrow_0038.gif
10
25.4arrow_0038.gif

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08/24 DAY7

撞牆了!連續三天停留在77.6!
不過還好體脂肪的比例有持續下降當中~~~

早餐:火腿蛋吐司+300CC豆漿
午餐:皮蛋瘦肉粥
晚餐:自助餐+一碗仙草+一杯紅茶

運動:跑步30MIN+少量重量訓練

日期
體重
腰圍
體脂肪%
臟腑脂肪指數
BMI指數
08/24
77.6
34.4
22.8arrow_0038.gif
10
25.6

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08/23 DAY6

早餐:火腿蛋吐司+豆漿500CC
午餐:咖哩牛肉飯+香菇雞湯
晚餐:福勝亭腰內肉餐半套
冰淇淋一球+楊桃冰沙300CC

運動:跑步30MIN+少量重量訓練

日期
體重
腰圍
體脂肪%
臟腑脂肪指數
BMI指數
08/23
77.6
34.4arrow_0038.gif
22.9arrow_0038.gif
10
25.6

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08/22 DAY5

看了電視介紹五星級晶華酒店進軍機場餐飲服務
而且正在折扣~所以雖然在減重中~還是豁出去了~
沒想到今天還是瘦了0.2KG^^而且臟腑脂肪指數也下降回到了10 ^^YA~~~

早餐:機場寶島晶華吃到飽早餐
午餐:咖哩牛肉飯+香菇雞+香瓜
晚餐:自助餐(一碗白飯)+愛玉冰

運動:跑步30MIN+少量重量訓練

日期
體重
腰圍
體脂肪%
臟腑脂肪指數
BMI指數
08/22
77.6arrow_0038.gif-0.2
34.5arrow_0038.gif
23.1arrow_0038.gif
10arrow_0038.gif
25.6arrow_0038.gif

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08/21 DAY4

早餐:大肉包一顆+豆漿300CC
午餐:自助餐(兩碗白飯)+一小碗愛玉冰
晚餐:自助餐(一碗白飯)+一小碗愛玉冰

運動:跑步30MIN+少量重量訓練

日期
體重
腰圍
體脂肪%
臟腑脂肪指數
BMI指數
08/21
77.8  arrow_0038.gif-0.2
34.7arrow_0038.gif
23.3arrow_0038.gif
11
25.7

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08/20 DAY3

瘦肉粥跟烤肉飯的威力真的不容小覷
沒想到居然比昨天重了0.4KG
臟腑脂肪指數都回到了11

早餐:兩顆小蛋糕+300豆漿
午餐:瘦肉粥一大碗+爭鮮壽司一盤
晚餐:韓國烤肉飯一碗+金桔檸檬250CC
零食:綠豆冰沙200cc

日期
體重
腰圍
體脂肪%
臟腑脂肪指數
BMI指數
08/20
78
34.8
23.5arrow_0038.gif
11
25.7arrow_0038.gif

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08/19 DAY2 

第二階段的第二天~
中午吃了還不少~原本以為今天大概瘦不了~
沒想到又瘦了0.7KG~
而且臟腑脂肪指數~從停留在11約三星期後~今天再下降到10了~~~^^
脂肪肝的脂肪應該又少了一點囉~YA!

早餐:美味蝦堡+豆漿300CC
午餐:小籠包四顆+美味肉絲蛋炒飯兩小碗+地瓜葉+雞湯半盅(吃得好開心喔)
晚餐:炒飯兩小碗+地瓜葉 (中午吃不完的)
零食:綠豆冰沙150CC(沒辦法~夏天就是受不了冰沙的誘惑啊)

運動:跑步30MIN+少量重量訓練

日期 體重    腰圍     體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數
 08/19 77.6arrow_0038.gif-0.7 34.arrow_0038.gif  23.6arrow_0038.gif    10  arrow_0038.gif  

 25.6arrow_0038.gif

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08/18 DAY1

第二階段的第一天~
纖Q不在的這幾天~
堡主飲食有點小失控~
體重又上升到了78.8~回升了0.8KG!!!
還好又入圍了第二階段的試用~

三餐的量並不算太少~可是居然瘦了0.5~
纖Q+運動瘦得真輕鬆啊~

早餐:司控+豆漿300CC
午餐:水果餐+可頌
晚餐:雞肉+水果+甜點+小麵包
零食:一杯綠豆冰沙

運動:跑步30MIN+少量重量訓練

日期 體重    腰圍     體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數
 08/18 78.3arrow_0038.gif-0.5 35.0  23.7    11    

   25.8 

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第一階段試用~~~


因為堡主的工作的關係~
每一年要體檢一次~
這一次居然因為血壓高達150(收縮壓)跟舒張壓(100)以上~
被醫師警告!還被要求減重~以減輕心臟的負擔!
頭一次被醫師這樣當頭棒喝的口頭警告,真的有點嚇到堡主了!

為了身體的健康~
只好開始認真地力行運動跟減重計畫!

剛剛好看到這個纖Q試吃文~
基本 RGB

而且也看到這麼多名人跟立委都是試用跟愛好者~
心想總不會吃了出什麼毛病吧~
於是就報名了這個男生比例不到十分之一的纖Q試用文徵選~

 

堡主編號335!挑了一張整個人占滿照片80%的照片參加候選~
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沒想到真的在7/17收到主辦單位的簡訊~通知獲選為第一階段的試用者了!^^

7/22就收到了主辦單位寄來的包裹囉!
打開裡面~附了一張有客服專線的貼心問候卡片~
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卡片的後面~放了一本專屬的產品說明書~
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裡面有 燃燒達人x3包~
   澱粉切達人x2包~
   超油切達人x1包~
因為依照不同的功能每天使用的份量也不同~
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吃糖果就可以減肥???(這麼輕鬆的窈窕秘方,怎麼現在才知道啊?)
而且一天吃12~14顆~~~很神奇吧 ^^

一顆一顆的塑膠分裝方式~攜帶起來相當方便~而且容易保存~
不用擔心像一般糖果會招來螞蟻~或者弄髒寶貴的包包跟衣服~
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每一盒纖Q的背面都有使用方法跟主要成分~
(一包499x6!!!那我不是就已經現賺3000元~哈哈哈)
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三種不同功能的纖Q糖~
紅色的草莓野果風味~燃燒達人~ (一天三次/每次三顆)
黃色的熱帶鳳梨風味~澱粉切達人~(午晚餐前各3顆)
紫色的香檳葡萄風味~超油切達人~(午晚餐前個1-2顆)
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這麼棒的窈窕利器~當然要來看看斷面秀~裡頭到底藏了什麼祕訣~
軟軟嫩嫩~晶瑩剔透~
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吃起來就像在吃一般市售的軟糖一樣香甜可口~
沒有半點藥味~甚至比一般軟糖更好吃~

比起斷食~針灸~吃中藥調養~跟來路不明的又不美味的減肥秘方~
這樣窈窕瘦身的方法真的是又美味幸福又輕鬆的方法啊~

7/24又收到了這個包裹~(不是都已經寄足了試吃的分量了?)
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結果是易珈生技寄來的真空保存空罐~
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只要按一下中間的鼻子鈕~
就可以達到氣密的保存狀態~很方便的小罐子呢!
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還有~
為了這次的纖Q窈窕試吃減重大作戰~
堡主還特地準備了隨時監測成果的祕密武器~歐姆龍OMRON的體脂肪體重計~HBF-356
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隨時得知最新的體重,體脂,BMI指數的變化~絕不造假~確實執行~
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日期 體重 腰圍   體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數 體重變化
07/26 81.0 36.5 24.7 12 26.7
07/27 80.2arrow_0038.gif 36.0arrow_0038.gif 26.9
 12 26.5arrow_0038.gif 0.8arrow_0038.gif
07/28  79.8arrow_0038.gif  35.8  24.4arrow_0038.gif  11arrow_0038.gif  26.4arrow_0038.gif 1.2arrow_0038.gif
07/29 80.0 35.8 24.4 11 26.4
 07/30 79.4arrow_0038.gif 35.7arrow_0038.gif 23.8arrow_0038.gif 11
26.2arrow_0038.gif 1.6arrow_0038.gif
07/31 79.6 35.7 23.9 11 26.3 1.4arrow_0038.gif
08/01 79.4arrow_0038.gif 35.7 23.7arrow_0038.gif 11 26.2arrow_0038.gif 1.6arrow_0038.gif
08/02 79.2arrow_0038.gif 35.5arrow_0038.gif 24.0 11 26.2arrow_0038.gif 1.8arrow_0038.gif
08/03 78.6arrow_0038.gif 35.2arrow_0038.gif 24.0 11 26.0arrow_0038.gif 2.4arrow_0038.gif
08/04 78.2arrow_0038.gif 35.0arrow_0038.gif 24.0 11 25.8arrow_0038.gif 2.8arrow_0038.gif
08/05 77.8arrow_0038.gif 34.8arrow_0038.gif 24.1 11 25.7arrow_0038.gif 3.2arrow_0038.gif
08/06 78.0 34.8 24.2 11 25.8 3.0

08/06 到今天試吃纖Q也算告一個段落了~
          不過今天嘴饞~除了正餐還吃了不少零食~連續幾天的下降終於破功了~
    不過幾天下來~也瘦了3.0KG~^^ 期待能繼續入圍~繼續堡主的減重大計!!!

日期 體重    腰圍     體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數
 08/06  78.0 34.8  24.2     11    

   25.8 

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08/05  哈~體重向下突破78.0的大關了~^^已經減到77.8囉!
     堡主有一件放了好久的上衣~想說等瘦了可以穿~一等就是兩年多了~
     應該快要可以穿囉^^~~~

日期 體重    腰圍     體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數
 08/04  77.8arrow_0038.gif  34.8arrow_0038.gif  24.1      11       25。7arrow_0038.gif 

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08/04 哈~纖Q配合運動~瘦得真是輕鬆愉快啊~~~
           可是堡主也很在意的臟腑脂肪脂數怎麼還沒再降呢~
           希望堡主的脂肪肝經過這一陣子的努力~已經減輕囉~         

日期 體重    腰圍     體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數
 08/04  78.2arrow_0038.gif  35.0arrow_0038.gif  24.0     11       25。8arrow_0038.gif 

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08/03  哇~減了0.6KG!!!我到底是怎麼辦到的啊?
     其實~堡主今天去剪了頭髮~還叫設計師剪短一點^^~果然有效喔!
     應該快要可以把以前的瘦褲褲拿出來穿囉^^

日期 體重    腰圍     體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數
 08/03   78.6arrow_0038.gif  35.2arrow_0038.gif  24.0     11       26.0arrow_0038.gif 

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08/02 體重跟腰圍又減了一點點~不過體脂肪卻上升了一點~
     好吧~我承認~今天我有吃冰淇淋跟義大利麵~!還有500CC的甘蔗汁~

日期 體重    腰圍     體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數
     08/02
 79.2arrow_0038.gif  35.5arrow_0038.gif  24.0arrow_0038.gif     11       26.2 

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08/01  體重微幅下降到79.4 KG~體脂肪%也下降0.1%~BMI是跟著身高體重而變化的~所以也微幅下降~
           但是堡主最在意的腰圍卻還是停留在35.7~腰部的肥肉真是頑強啊@@
           不過也許是心理作用~堡主覺得腹部的肥肉真的有變少了~
     因為堡主抬腿的時候~感覺抬大腿可以輕易地踢到腹部了喔^^

日期 體重    腰圍     體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數
     08/01
 79.4arrow_0038.gif  35.7  23.7arrow_0038.gif     11       26.2arrow_0038.gif 

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07/31  今天午餐吃了鐵板燒~晚上吃了雞排~雖然有克制食量~但是還是比昨天多了0.2KG~@@
           還好腑臟指數仍維持在11~明天繼續努力囉^^  

日期 體重 腰圍   體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數
07/31 79.6  35.7    
23.9  11 26.3

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07/30  大概是年紀大了~這兩天吃纖Q都忘了到底吃了沒?到底吃了幾顆?
     不過配合最近固定的運動~體重又下降了0.6KG喔^^體脂肪也降到23.8^^

日期 體重 腰圍   體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數
07/30 79.4arrow_0038.gif 35.7arrow_0038.gif   
23.8arrow_0038.gif 11 26.2arrow_0038.gif

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07/29  上班的時候~只是午餐多吃了一點同事送的三明治~居然把昨天的7字頭的體重又撐破80大關!!!
     腰圍也沒什麼長進!!

日期 體重 腰圍   體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數
07/29 80.0 35.8 24.4 11 26.4

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07/28 試吃纖Q的第二天~依照纖Q小天使的建議,改成一天吃12顆~
    體重微幅下降~比較令堡主開心的是~腑臟指數降到11啦^^~代表我的內臟週圍的脂肪少了點嗎?^^

日期 體重 腰圍   體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數
07/28 79.8arrow_0038.gif  35.8arrow_0038.gif  24.4arrow_0038.gif  11arrow_0038.gif  26.4arrow_0038.gif

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07/27 試吃纖Q的第一天~一共吃了19顆纖Q~(後來才知道一天只要12顆~^^)
    沒想到居然瘦了0.8KG~腰圍瘦了0.5(是錯覺還是沒量好啊?)

日期 體重 腰圍   體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數
07/27 80.2arrow_0038.gif 36.0arrow_0038.gif 26.9  12 26.5arrow_0038.gif

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07/26 剛從國外回來~已經慢了別人幾天(> <)~趕緊用最新買的體脂機測下最新的體重跟各種數據~

日期 體重 腰圍   體脂肪% 臟腑脂肪指數 BMI指數
07/26 81.0 36.5 24.7 12 26.7

腰圍36.5@@~~~腑臟指數12!!!是說堡主的五臟六腑周圍都被脂肪包圍了嗎?@@(堡主夫人只有1耶)

 

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