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常常在BABYHOME爬文看到媽咪們分享在孕期的一些營養補充~
其中常提到在懷孕的第二期到第三期為了預防抽筋現象的發生~
大家都建議補充【鈣】質~

結果上網一查才知道
一般攝取的鈣還有分~【碳酸鈣】【乳酸鈣】【檸檬酸鈣】~【牛奶鈣】...
實在有點眼花~
所以決定直接到藥局問問看~

結果藥局裡針對孕婦設計的鈣質補充產品並不多~
剛好看到了六甲村的【優美鈣粉】~

心裡的直覺是【粉狀的鈣】經過沖泡之後~應該會更容易吸收吧!
加上看了包裝後面的成份標示~
主要的鈣成分【檸檬酸鈣】跟【牛奶鈣】都好像是比較容易被溶解跟吸收的~
於是就決定先買一包來吃吃看~
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而且這還是【輕巧鋁箔包】~
感覺很容易攜帶~也不用怕受潮~
這也是我們決定買它的原因之一~因為真的很方便~
就算在家忘了吃~帶出門也還可以隨時拿出來補充~
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裡面有60包~每包2g~
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拿出來的樣子~兩側都有易拆的開口設計~
放在包包裡不占空間~也不需要另外的容器來裝~^^
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背面的成分跟攝取建議量~
準備懷孕的媽咪跟成人每天兩包~每次一包~
懷孕中的媽咪跟授乳期的媽咪則是每天2~4包~每次一包~

牛奶鈣每包325mg~檸檬酸鈣每包325mg~
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一打開來就聞得到淡淡的檸檬香味喔~
雖然我不知道其他廠牌的味道~
不過我很喜歡這淡淡的香氣~
吃起來則沒有什麼特別的味道~

一般來說~我都是在早上跟晚上各吃一包~
有時候直接配水服用~有時候則加到早餐的飲品內一起喝下去~

倒出來的樣子~白色帶有點淡黃色的細粉末~
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一兩個星期前~吃完了第一盒~
因為感覺還不錯~所以又去買了第二盒~

懷孕已經23週了~都沒有抽筋的現象~
希望能繼續保持到明年小肉包出生~^^
小肉包~媽咪跟你一起加油喔!


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老公還上網找了關於補充【鈣】的資訊~
原來補【鈣】不只是為了防止抽筋哩^^懷孕的媽咪們~大家都要注意鈣質的補充喔~

妊娠期補鈣之所以重要,是因為鈣是構成人體組織和維持正常生理功能必不可少的微量元素,
它不僅能維持骨骼系統正常的生長代,防止骨折,還能調節細胞的正常生理功能,維持神經肌
肉的興奮性傳導及正常的心臟搏動,促進正常的血液凝固過程,還可預防妊娠高血壓的發生。 

  婦女懷孕後,尤其在妊娠中晚期,隨著胎兒生長發育加快,以及孕婦體內各器官功能狀況
和物質代謝的顯著變化,對鈣的需要量增加,此時若不注意補鈣,便會造成孕期缺鈣,導致血
鈣降低,可能出現一系列臨床癥狀,例如小腿肌肉痙攣,抽搐。鈣嚴重缺乏時,還會引起骨質
疏鬆和骨質軟化癥,極易發生骨折,孕期缺鈣還可造成新生兒缺鈣性抽搐,甚至引起先天性佝
僂病等。因此,孕期需要補充足量的鈣以滿足母嬰的需要。補鈣主要靠食物攝入,在牛奶以及
奶製品中含有豐富的鈣,蔬菜及海產品如青菜、白菜、毛豆、紫菜、青豆、海帶、蝦皮等鈣的
含量也很多。另外,也可適當補充一些鈣片等。

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  • 熊媽
  • 加油喔!!
    我們又要添上一個生力軍了喔